足首痛

足首痛

捻挫の治療が終了したというのに
何年経っても足首が痛いという場合や捻挫もしていないのに足首が痛くなることがあります。

捻挫もしていないのに痛くなるのは歩き方、体のゆがみによる負担、靴の問題、膝や腰の変形、肉体的疲労、よく歩く地面の硬さなどにもよって痛くなる場合があります。

これらの問題がある場合はどちらかの足首に痛みが出やすいです。
また、足首の前側や後ろ側にストレスがかかり、痛みがでます。
常にストレスがかかっているので、少しずつ痛み、だんだんと痛みが強くなってくるのが特徴です。

痛みがある方は炎症していることが多いです。ですので、氷水で冷やしてあげ、あまり歩きすぎないようにしていると痛みが2週間もすれば治ってきます。
捻挫したことがある方は、
長い距離を歩くと前に捻挫した部分が痛くなったり天気の変わり目にくるぶし付近が痛み出すなど足首の痛みが繰り返し起こることがあります。

過去に捻挫したことにより、足首の靭帯が伸びてしまい、足首が不安な状態になってしまいます。
靭帯が伸びた程度でしたら大きな問題なく生活できる人も多いですが、靭帯をサポートするための筋肉が弱かったり、足首を固定したことによる筋力低下で、足首に負担がかかり痛みがでることがあります。

天気の変わり目で古傷が痛み出すという現象は
気圧の関係で脳と神経に問題がでる天気痛ということも考えれます。

たくさん歩くと足首の内側・外側と
捻挫した部分が急に痛み出すという症状は
捻挫を起こした部分の周辺の筋肉が硬くなっているために
長時間運動すると痛み出すのです。
このような症状は、捻挫にかぎらず
骨折や腱の断裂などの後でも
同じような古傷が痛くなる場合があります。

捻挫したことがあって腫れも熱もない方は炎症期のように冷やすのではなく、温めた方が痛みが和らいできます。

しかし、体重を支える大切な部位であるため、痛いと長時間歩けなかったり、足が疲れやすくなってしまったりして困りますよね？