膝裏の痛み

膝裏の痛み

膝の裏側が痛くなる原因にはどのようなものがあるのでしょうか。
考えられる主な原因をいくつかご紹介します。

筋疲労

筋肉の疲労が原因で膝裏が痛くなることがあります。
特に普段は運動していないのにも関わらず、ダイエットや健康のために始めた。という人の中に、膝裏の痛みを訴える人が多いです。
膝周辺の筋肉や筋の炎症が起きている可能性もあります。「運動を始めたばかり」という人だけでなく、「普段からの運動習慣がある」という方でも、痛いうちは膝を使わないようにしてあげてください。
安静にしていても痛みが改善されないようなら、早めに医療機関を受診することをお勧めします。

普段から運動をしている方もそうではない方も、一度痛みが出てしまっているということは、安静にして痛みが治まっても運動したらまた痛みが出てきてしまうなんてことがあります。

それは、運動する際の体の使い方に問題がある、もしくは、普段の生活からの体の歪みが運動時に負担がかかっているということです。

リンパ

リンパの流れが悪くなると、膝裏が痛むことがあります。
冷え・自律神経の乱れ・睡眠不足・筋疲労などが原因で血行不良が起こり、リンパの流れが滞ってしまいます。
膝裏は通常であればスッキリしており、むくみもありません。膝を少し曲げると指が入るくらいのくぼみもできます。膝裏にふくらみを感じて指が入らないようでしたら、リンパが滞っている可能性があります。
リンパマッサージは滞っていた老廃物や脂肪を押し流す効果があるため、足やせ効果も期待できますが、マッサージをしなければまた溜まっていってしまいます。
そして、間違ったマッサージをすると膝裏の痛みが悪化してしまいます。

リンパを流すだけでなく、リンパが滞ってしまう原因の改善が重要となります。

※施術効果には個人差があります

千葉市中央区、稲毛区で膝痛、変形性膝関節症でお困りの方は整体院の星へご相談ください