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背中の痛み・ぎっくり背中

パソコンやスマートフォンなど普及によりそれらを操作していたり、机に向かって作業をしたり、本読んでいたりしていると、体のどこか痛んでくることがありませんか?背中が痛いけどこれは肩こり?それとも他の原因の痛み?と考えたりします。

このようなお悩みはありませんか?

  • 背中が痛くなる
  • 腰背部に違和感がある
  • 起き上がる時に痛む
  • 仰向けに寝ると辛い
  • 体をひねると鈍痛のようなものがある
  • 体をかがんだり反ったりすると辛い
もしこのような症状でお悩みであれば千葉市にある整体院の星にご相談下さい。
syourai
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背中の痛み・ぎっくり背中

日々パソコンやスマートフォンなどを操作していたり、机に向かって作業をしたりしていると、体のどこか痛んでくることがありませんか?背中が痛いけどこれは肩こり?それとも他の原因の痛み?分からなくなりますよね。普段は見過ごしがちな背中の痛みですが、実はその裏には重大な病気が潜んでいることもあります。気を付けなければいけない背中の痛みについて解説します。

背中の痛み

背中の痛みの原因として、可能性としてあるものが肩こりでもあります。首筋・首の付け根・肩・背中にかけて張る、凝る、痛みを感じるといった症状がでます。これらに加えて、頭痛や吐き気を伴うこともあります。

背中の痛みの原因が肩こりである場合、首の後ろから肩や背中にかけてある僧帽筋という背中でも大きな筋肉が中心となって痛みを引き起こします。僧帽筋が緊張状態になると、頭の後ろにある後頭筋や側頭筋という筋肉にもその緊張が伝わるため、肩こりや背中の痛みに加えて頭痛を引き起こすこともあります。

原因

原因としては同じ姿勢でずっといる、冷房などで冷える、運動不足、姿勢が悪い、ストレス、首や背中が緊張するような姿勢での作業が影響してきます。つまり、座りっぱなしでパソコンやスマートフォンを見つめているとこの症状が起こりやすいのです。

対策

座っている姿勢や同じ姿勢をとり続けることの多い方は、定期的に腰や背中を伸ばしましょう。冷房の効き過ぎや冷え性の方は代謝低下や筋肉の硬さ起きやすい環境の方は痛みも出やすいです。1枚上着を羽織るなどの対応が必要です。または、適度な運動とストレスを溜め込まないように気をつけましょう。

背中の痛みの原因が内蔵にある場合もあります。すい臓や腎臓の病気を患っているおそれがあります。内蔵は食生活の偏りや精神的ストレスに大きく影響されます。日常生活の習慣の見直しが重要です。

背中に現れる症状や痛みの大きさも様々です。軽度の疲労によって一時的に軽い痛みや生じることが多いですが、進行すると寝返りもうてないほどの激痛を感じることもあります。

場合によっては数年~数十年にわたって慢性化するケースもあります。

また、左の背中だけが痛い時は注意!

ストレスをためこんでいることが原因になってしまうこともあります。ストレスによる胃に悪影響がでることが多いです。

よって、胃炎や胃潰瘍、胃がんなどの病気になっている可能性もあります。

胃の痛みは一般的に腹痛としてあらわれることが多いと考えられていますが、左側の背中に痛いを感じることもよくあります。

ストレスだけでなく、偏った食生活、細菌の感染などの影響により胃で炎症が起きてしまうと胃炎になります。

さらにこの胃炎が悪化して腫瘍ができてしまうと胃腫瘍や胃がんとなります。

キリキリと痛みが長引く場合は、一度病院で診察を受けるようにしましょう!

ぎっくり背中・背中の痛み

ぎっくり背中とは

ぎっくり背中とは、何の前触れもなく突然に背中に痛みが走るものを総称して言います。背中が攣るような感覚があったり、寝違えた時のような一定の姿勢を取るときに痛みが強くなったり、その時々によって痛み方は様々です。
また、いきなり激痛が走ってすぐには動けなくなるほどの痛みから、最初は軽くピリっと電気が走った程度の違和感から徐々に強い痛みに変わっていくものもあるでしょう。痛む場所については、腰より少し上の辺りから肩甲骨辺りまでと広範囲に渡ります。

ぎっくり背中が起こる原因としては、まず第一に日頃の運動不足が挙げられます。さらには精神的ストレスや緊張している時などで筋肉が固い状態の時に起こります。
また猫背などの悪い姿勢や肩こりなどによって慢性的に背中の筋肉を過緊張させていることも、原因として挙げられます。
こういった背景がある中で、例えば急な運動や重い荷物を持ち上げた時などの動作時に起こりやすくなります。他にもくしゃみや咳で不随意に体を急に動かした時にも起こることも少なくありません。

ぎっくり背中のほとんどが背中の筋肉の筋繊維や筋肉を包む筋膜が微細断裂を起こしていることが原因と考えられています。
筋膜には、細かい筋繊維を包む筋膜(筋内膜・筋周膜)と、筋肉を包む深部筋膜(筋外膜)と、皮膚や皮下脂肪の下にある皮下筋膜というものがあります。この筋膜に何かしらの衝撃が加わることで筋膜を損傷するのがぎっくり背中の正体です。

ぎっくり腰とぎっくり背中の違いとは?

「ぎっくり」という言葉は「突然の不意を突かれて驚いた様子」という意味を持っています。ぎっくり背中もぎっくり腰も、突然の不意を突く痛みが背中もしくは腰にきた状態を言います。ただし、どちらも「ぎっくり」という名前が付いていることから、痛む場所が違うだけと思われがちですが、厳密には同じものもあれば多くが違うものです。

ぎっくり背中の場合は背中の筋膜の損傷が主な原因なのに対し、ぎっくり腰の場合は筋膜の損傷もありますが、それよりも腰椎捻挫や椎間板ヘルニアなどが主な原因として挙げられます。これがぎっくり腰とぎっくり背中の大きな違いと言えるでしょう。

また、ぎっくり腰に比べてぎっくり背中は世間一般には名前が広まっていませんが、ぎっくり背中以外にも実はまだあります。他の体の関節の中でも「ぎっくり首」や「ぎっくり肩」、「ぎっくり膝」なんてものまであります。

ぎっくり背中の症状

ぎっくり背中の症状としては、「背中に急な激痛が走った」「背中の筋肉が攣ったようだ」「一定の角度に体を傾けると痛みが生じる」などの症状が挙げられます。場合によっては「息を大きく吸うと痛みが走る」「呼吸の度に痛むので辛い」など、程度が重いこともあります。

ぎっくり背中は多くがこのような症状を起こすものですが、この時に背中に起こっているのは、ほとんどが背中の筋肉の筋繊維や筋肉を包む筋膜が微細断裂を起こしていることが原因と考えられています。
筋膜には、細かい筋繊維を包む筋膜(筋内膜・筋周膜)と、筋肉を包む深部筋膜(筋外膜)と、皮膚や皮下脂肪の下にある皮下筋膜というものがあります。この筋膜に何かしらの衝撃が加わることで筋膜を損傷するのがぎっくり背中の正体です。
いわゆる軽度の肉離れと考えてもらえば分かり易いかもしれません。

またぎっくり背中はぎっくり腰と同様、一度起こすと再発を起こしやすい病気です。
背中の筋肉は体を動かす際には必ず使いますし、呼吸によっても絶えず動かすことにもなります。従って治療に必要な「安静にする」ということが難しい為、完治しにくくなります。折角治りかけていたのに、ふとした動作によって再発を繰り返してしまうのです。

 

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